続：固まった小指のリハビリ

はいさい。美らピープル寺田直樹@骨折後84日目です。
みなさん、いつもありがとうございます。

今日も、コツコツとリハビリ中。
今は、特に、小指の関節を曲げるリハビリを頑張っている。

骨折した小指にピンを刺して、7週間ほど過ごしたので、
小指の第一関節を曲げられない状態が続いた。

そのため、ピンを抜いた後、小指の関節がほとんど
曲がらなかった。

「拘縮（こうしゅく）」という状態らしい。

なので、ぐいぐいとマッサージして、
ほぐしていく作業。

どうも、ネットで調べると、完全に治るまで６ヶ月とか
それくらいは普通に掛かるらしい。

あと、友達で、同じように指が拘縮した経験がある人がいて、
完全に曲がるところまで戻らなかった指を見せてもらった。

これは、ちゃんとやらないと、ということで、
かなりぐいぐいやっている。

やりすぎもよくないらしいが、ほとんどの人は、
やりすぎよりも、やらなすぎで、症状がよくならない
人が多いようだ。

個人的には、やりすぎかもってくらいやっている。
そのかわり、反対の手で力を加えると、内側に
90度くらいまで関節が曲がるようになった。

ただ、外側に反らす方は、ほとんどまだ動かない。
ピンを抜いた時は、むしろ-5度くらい（内側にやや曲がっている）
だったのが、0度くらいまでにはなるんだが。

他の指は、20度くらいは、外に反らすことができるので、
こちらも、コツコツとやっていこう。

鎖骨は、プレートがまだまだいれっぱなしなので、
病院のリハビリ科の先生の指示の元、
地味にコツコツとやっている。

寝起きなんかに、プレートが擦れるのか、
腕を動かすと、コリコリコリッなんて音がして、ドキッとする。

ちょっと動かしてほぐすと、大丈夫なんだけどね。

リハビリには、まだ週に１回は通っているのだが、
診療は、前回から次回まで３週間空いていて、
次の診察は、一週間以上先。

まあ、診察の感覚が空くっていうのは、
完治に向かって進んでいるようで嬉しいのだが。

お金も掛かんないし（笑）
毎週、数千円を取られると、なかなか凹みます。

３週間、自分でリハビリ頑張れますね？と先生に言われ、
診察を３週間後に決めたので、頑張って、リハビリだ。