精神と身体のバランスを整える

はいさい。美らピープル寺田直樹です。
みなさん、いつもありがとうございます。

心と身体は繋がっています。
身体の調子が悪い時には、精神面や心の部分に何かがあり、
精神面や心に何かが引っかかる時は、身体の調子に現れたりするものだ。

心と身体は繋がっている。
これは、俺が尊敬する人の１人である、
國分 利江子さんが、言っていることでもある。

今日は、仕事を早く切り上げて、
早めに家に帰ってきた。

ここのところ、身体と精神面と、
両方に少し疲れを感じている感覚があった。

だから、骨折後、初のジョギングをした。
ジョギングといっても、とてもゆっくりだけれども。
まだまだ、思い切り腕を振ったり、
上半身に大きく衝撃がかかるような走りはしない
方が良さそうなので。

雨がぽつぽつと振ってきたので、
少し走った程度で折り返して、帰ってきた。

まずは、それくらいから始めなよと、
天が言ってくれているみたいだ。
素直に、戻って、今日は少しの距離にしておいた。

家に帰ってきて、お湯を湧かして、お風呂を溜めて、
久しぶりに、ゆっくりとお風呂に入る。

心と身体のバランスが、少しずつ整う感じがする。
やっぱり、身体を動かすことも、身体を癒すことも大切だね。

そして、同じように、
心を動かすことと、心を癒すことも大切だね。

感動とは、字の通り、心が感じて動き出すこと。
誕生日には、たくさん感動した。

さて、今日は、これからお香でも炊いて、心も癒そう。