附属自然教育園で瞑想

いつも、ありがとう。寺田直樹です。

仕事の打ち合わせで、目黒へ行ってきたよ。
ちょうどお昼休みの時間だったこともあり、少しだけ早く目黒に行き、附属自然教育園を歩いてきた。

素敵な自然があり、日差しは、大変なくらい暑かったけど、木陰の芝生で、靴も靴下も脱いで、瞑想したくなったから、した。風の涼しさも、木陰の程よいお天道様の暖かさも、風に揺れる草木の音や鳥のさえずり。近くを走る車の音。歩く人々の足音や話し声。色々なものが聴こえて、身体に入ってきた。やっぱり、自然の中で、自然を感じるのって、いい。

そこに、ただいるだけのように、目を閉じて、自分の心やお腹の中の奥深くを感じると、お腹の中のずっと奥には、力強い何かがいてくれていることを感じた。それだけで、身体中が安心した。心には今、色々なものがたくさんあって、ごちゃごちゃな感情が沸き起こるんだけれど、お腹の中の力強いエネルギーのようなものに、焦点を合わせると、本当に安心した。

今の自分の本当の心のあり方に、腹を据えて、向かい合いたい。

そして、附属自然教育園を散歩したら、こんな感じ。携帯で撮影。なかなか、いいでしょ！