「できること」「できないこと」

はいさい。美らピープル寺田直樹です。
僕の好きな言葉のひとつに、「できるかぎりをやればいいんだ。」という言葉があります。

今日は、前回（「できること」「できていること」）のお話の続きです。

「できること」と「できないこと」

明らかに、違いますよね。正反対のことです。でも、これがすごく大切なんです。

前回のお話の続きなので、ダイエットを例にして、お話します。
ダイエットの状況については、前回の記事をみてください。

大切なことは"継続すること"です。言うのは、簡単ですが、やるのが難しい。ビリーズ・ブート・キャンプを買って、今でも定期的に続けている人は、何人くらいいるでしょうか。

ビリーズ・ブート・キャンプを買って、目標のダイエットが達成していないで、今は、ビリーズ・ブート・キャンプをやっていない人は何人くらいいるでしょうか。

結構、いると思いますよ。そして、中には、ビリーズ・ブート・キャンプはやめちゃったけど、ジョーバやコアリズムを買った人も、いるんじゃないでしょうか。バナナダイエットが流行って、普段買わないバナナを買った人も、そこそこいるんじゃないでしょうか。

「できること」というのは、「継続してできること」です。

「朝、早起きして、ジョギングをする。」

これが、１回や２回、１週間とかではなく、継続的に何ヶ月もできるかどうかなのです。

多くの人が、「できないこと」に目を向けて、モヤモヤしたり、できないと落ち込んだり、「やっぱりわたしには向いていない」とか、自己防衛の言い訳を、考え出したりしがちです。

そんなことに目を向けてもダメです。自分に「できること」と「できないこと」を見極めて、「できること（継続してできそう）」に目を向けて、取り組むことが大切です。

自分が「できないこと」である、お酒やたばこをやめたり、毎朝、ジョギングをしたりではなく、水を飲むというような、既に「できていること」でもなく、今の自分が「できていなくて、継続してできそうなこと」に目を向けましょう。

朝、30分早く起きて、朝ご飯を食べることでしょうか。

朝、30分早く起きるのを継続するのが難しそうなら、バナナ１本でいいから、朝ご飯として食べることでしょうか。

あなたに、「できること」を継続していきましょう。