始まりは自分ができる小さなことから

はいさい、てらっちです。

土曜日の終日と、日曜日のお昼過ぎまでずっと、家の片付けをしていた段ボール40箱くらいの荷物を詰め込み、ゴミ用の大きい袋に15袋以上のゴミを出し、掃除機をかけたりした。

家を片づけて、部屋に一人、改めて家を見渡すと、この家はこんなに広かったのかということを感じた。これから、久しぶりの一人暮らしが始まる。まだ、落ち着かない部分もたくさんある。これからだってあるだろう。でも、今、自分ができることをやろう。

今の自分に上手くいっていない部分があるのなら、

今の自分のパターンに原因がある。

それを変えることはいくらでもできる。自分が変わればいい。

なんでもいいから、やってみる。

いままでとパターンを変えていこう。

人が変わろうとする時、その最初の第一歩ほど、

エネルギーがいる。心のブレーキがかかる。

そのことを知っておこう。

来週も、一ヶ月後や、一年後が、今と同じ心の状態ではない。

今が苦しいなら、そのことも素直に受け止めればいい。

人は、できないことはできない。

できないことに焦点を合わせて、悩んでいても辛いだけだ。

だから、できることに焦点を合わせよう。

目の前の苦しさに焦点を合わせず、できることに目を向けて、

今この時の、できる限りをやればいいんだ。